Coaching Confiance en soi
Un accompagnement pour dépasser tes blocages et gagner en assurance.
Coaching après la maladie et le burn out
Un coaching t’aide à avancer en douceur vers une nouvelle dynamique.
Flash Coaching
Une séance mêlant coaching, sophrologie et hypnose pour un objectif précis défini ensemble.
sophrologie et hypnose
toulouse pibrac
en cabinet
J'aime créer les déclics qui laissent place à l'évidence.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été créé en 1960 par le neuropsychiatre Affonso Caycédo. C’est une méthode psycho-corporelle douce utilisant des outils tels que la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale (visualisation positive).
Elle permet une meilleure connaissance de soi à travers l’écoute de son corps, de ses émotions et de ses pensées. La sophrologie est accessible pour tous.
Elle est un fabuleux outil de développement personnel pour révéler nos ressources intérieures, améliorer notre qualité de vie et créer une harmonie entre notre corps et notre esprit. Elle permet d’aller de l’avant avec sérénité.
Respire, explore, trouve ton équilibre
Et si aujourd’hui grâce à la sophrologie, nous apprenions à créer l’énergie dont nous avons besoin ? Si nous apprenions à faire connaissance avec nous-même ? Si nous comprenions notre corps, notre mental et comment nos émotions fonctionnent ? C’est tentant non ?
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose est ce que l’on appelle « un état modifié de conscience », moment suspendu entre veille et sommeil. C’est un état naturel, que tout le monde connait et que nous avons plusieurs fois par jours. Lorsque nous sommes en train de conduire par exemple et que nous pensons à autre chose ou lorsque nous regardons la télévision… L’état hypnotique est un état de vigilance proche de l’hyperconcentration qui permet l’apparition de solutions qui semblent évidentes.
Il n’y a pas de perte de contrôle pendant la séance. Ce voyage guidé amène à trouver les ressources et les clés nécessaires au changement. La réponse est en nous !
Comment se déroulent les séances de Sophrologie ?
Les séances se déroulent dans mon cabinet à Pibrac (Toulouse) ou en visio conférence, et sont strictement confidentielles.
J’aime proposer des thérapies brèves durant lesquelles je m’appuie sur la sophrologie, l’hypnose et le coaching en fonction des besoins de la personne. Parfois j’utilise plusieurs techniques dans une même séance car elles peuvent être complémentaires.
Ainsi, il est possible d’obtenir des résultats précis et rapides tout en impulsant le changement de manière profond et durable.
Tout changement demande motivation, implication, et engagement. Mais pas d’inquiétude, je suis là pour guider nos séances.
Cette méthode permet de travailler sur les apprentissages réalisés tout au long de la vie. Elle favorise la compréhension et permet de modifier ou d’ajuster certains automatismes que nous avons pu mettre en place.
