Mon approche de la sophrologie et de l’hypnose est basée sur une écoute active qui me permet d’être au plus près du besoin de la personne. Je travaille dans le respect du code de déontologie des sophrologues professionnels avec bienveillance et sérieux.

Je travaille sur la base de la confiance pour que chacun de mes clients osent me murmurer ses besoins. Pour moi la sophrologie, au-delà d’être une pratique, est un art de vivre moderne, adapté à notre mode de vie très actif. Chacun progresse à son rythme et avance dans son développement personnel. 

Sophrologie et hypnose pour adultes à Toulouse, Pibrac et Colomiers

La sophrologie c’est entrer en amitié avec soi-même  

Ben Jeanroy 

Mieux gérer ses émotions et son anxiété

Apprivoiser son hypersensibilité, son hyperémotivité

Développer sa confiance en soi

Apprendre à lâcher prise

Se libérer des tensions

Retrouver un sommeil de qualité

Améliorer sa concentration et sa mémoire

Surmonter un burn out

Vaincre sa phobie 

Dans quel cas utiliser la Sophrologie et l’hypnose ?

Améliorer son quotidien

Préparer un examen (permis, concours, brevet, bac) 

Préparer un évènement important (accouchement, prise de parole en public, entretien professionnel, examen médical…)

Préparer une compétition sportive

Transformer son stress en levier de performance

Préparer un évènement

Mieux gérer la douleur

Accepter et mieux vivre avec la maladie

Se reconstruire 

Retrouver sa vitalité et son énergie

Soutenir un traitement médical

Elle débute par un temps d’accueil. Nous échangeons sur les besoins et l’objectif de séance

Cet échange est suivi par des relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration) et des sophronisations (visualisations d’images positives guidées par le Sophrologue)

Enfin la séance se termine par un temps d’échange sur l’expression des ressentis vécus au cours de la séance

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie se déroule généralement en 3 temps

À la suite de la 1ère séance, je définis un programme personnalisé permettant d’atteindre un objectif.
La durée de l’accompagnement dépendra de l’objectif posé. 
En moyenne un accompagnement se déroule sur 5 à 8 séances. 
Une séance de Sophrologie dure en moyenne 45 minutes. 

Phase de préparation (temps d’échange sur votre situation actuelle, sur le besoin et le bulletin météo intérieur) 

Phase de travail sous hypnose

Une séance d’hypnose se déroule en plusieurs étapes :

L’accompagnement en hypnose se déroule entre 2 à 5 séances. Selon les objectifs de travail, je peux utiliser d’autres outils que l’hypnose auxquels je suis formée (coaching, sophrologie). De ce fait, toutes les séances n’incluent pas forcément un temps d’hypnose.

C’est pour cela que je propose ces séances uniquement dans le cadre d’un accompagnement Flash Coaching. 

      1ère séance : 80 euros 
Séance de suivi : 70 euros 

Bonne nouvelle !! Certaines mutuelles remboursent la totalité ou une partie des séances de Sophrologie.  

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tarifs

Important : La sophrologie ne se substitue pas à la médecine et ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical.