Sophrologie pour les adolescents à Toulouse, Pibrac et Colomiers

Quand l’adolescence rime avec danse émotionnelle

L’adolescence est une période majeure dans le développement de l’individu. C’est le passage de l’enfance à l’âge adulte.
Cette transition peut parfois être houleuse et rock and roll. Elle peut entrainer des tourments internes et externes chez ces adolescents en quête d’identité.
Dans mon cabinet, je reçois souvent des adolescents qui ont soif de liberté, d’autonomie et d’aventures mais qui en même temps sont anxieux à l’idée d’avancer seuls. Une perte de repère peut apparaitre, le corps se modifie et les structures cognitives évoluent rapidement. 

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des adolescents.
Cette spécificité me permet de les accompagner dans leur scolarité et dans leur quotidien pour leur permettre de trouver un équilibre et un sentiment de sérénité.
La sophrologie va leur permettre d’améliorer leur attention et leur concentration. Également, elle favorise la confiance en soi et la réduction du stress et de l’anxiété
Je suis convaincue qu’il est intéressant de pouvoir proposer à ces adolescents un lieu confidentiel et bienveillant où ils pourront déposer en toute confiance leurs questionnements pour se libérer de toutes ces tensions désagréables. 


La sophrologie, une pause inspirante pour vos adolescents…

Avec une méthode et des outils adaptés, la sophrologie s’adapte aux besoins des adolescents.

La Sophrologie permet à votre adolescent:

  • D’accroître sa confiance en soi
  • D’améliorer sa communication avec les autres 
  • D’apprivoiser son corps qui change
  • D’oser s’affirmer
  • De comprendre ses émotions
  • De mieux gérer son stress et son anxiété
  • D’aborder sa scolarité avec plus de sérénité
  • De se préparer aux examens, aux entretiens, aux évaluations, aux compétitions…
  • De réguler son sommeil 
  • De favoriser la concentration et la mémorisation
  • … 

Comment se déroule une séance ? 

La durée d’une séance est de 45 minutes.

Selon l’âge et la maturité, je propose des activités de développement personnel pour libérer la parole. Ensuite la séance se déroule comme pour les adultes, j’alterne des exercices de relaxations dynamiques et des visualisations positives. Le premier rendez-vous débute en présence des parents afin de définir l’objectif puis se poursuit en tête à tête avec l’adolescent.

La durée de l’accompagnement dépendra de l’objectif de votre enfant, de sa progression et de son implication. 
En  moyenne 8 à 10 séances sont réalisées à son rythme, sans engagement de votre part. 


Ma vie c’est moi qui vais la peindre alors je vais y mettre le feu en ajoutant plus de couleurs

Grand Corps Malade